Jackie, 5/2004
Monika Absolonová: Jak se poprat s kily navíc?
Monika
Absolonová dokázala výrazně zhubnout a zkrásnět. Nezastírá, že ji to
stálo hodně úsilí. Zpěvačka Jackie prozradila, jak to tehdy bylo...
Monika vážila před dvěma lety při výšce 173 cm 65 kilo. Signálů, že není
zrovna štíhlá, Monika Absolonová dokázala výrazně zhubnout a zkrásnět.
Nezastírá, že ji to stálo hodně úsilí. Zpěvačka Jackie prozradila, jak
to tehdy bylo...dostávala dost. ,Pořád do mě někdo hučel. Jednou jsme
seděly s kolegyněmi z muzikálu Dracula Lindou Finkovou a Renatou
Drösslerovou. Linda mi tenkrát lezla na nervy, ale teď je to moje
nejlepší kamarádka. Pořád do mě ryla, jak můžu takhle vypadat, když jsem
takhle mladá." Monika přiznává, že se s jídlem rozhodně neupejpala:
jedla úplně všechno a hlavně na noc se strašně přejídala. ,Ně- kteří
lidé nevědí, z čeho jsou tlustí, ale já jsem věděla, že se přejídám.
Nakonec jsme se s Lindou vsadily, že zhubnu z 65 na 56 kilo. Říkala jsem
si, že jestli to dokážu, budu frajerka. Moje postava a váha mi vadily,
ale zase ne tolik, abych s tím něco dělala. To jídlo mi navíc tak
chutnalo, že to, jak vypadám, pro mě bylo úplně nepodstatné. Opakovala
jsem, že je lepší být tlustá a spokojená, než hladová a naštvaná..."
Na druhou stranu ale Monika přijala výzvu. ,Rozhodla jsem se, že jim
ukážu. Tu sázku jsem nakonec vyhrála, i když to bylo jen tak tak.
Dostala jsem za to od holek parfém," vzpomíná.
Takhle vypadala Monika před dvěma lety. Měla
dobrých 15 kilo navíc...
Jak
na to?
Monika začala tím, že nejdříve zmenšovala porce jídla a místo šesti
knedlíků si dala jen dva. ,Pak, když jsem si na to navykla, jsem začala
jíst zeleninu. A šlo to. Taky jsem přestala pít kolu a začala pít vodu.
Jenže pak jsem musela ze zdravotních důvodů přestat cvičit, a tak jsem
zase nabrala všechno zpátky. K tomu jsem ještě zajídala svoje pracovní
neuspěchy, takže jsem vlastně pořád vařila a žrala. Zoufale se mi totiž
nedařilo a nikdo mě nikde nechtěl. Na to, abych jedla v restauracích,
jsem navíc neměla peníze. Nijak zvlášť mi to ale nevadilo." Pak ale
přišla Kleopatra a nabídka od Michala Davida na hlavní roli. ,Dal mi ale
podmínku, že musím zhubnout. Řekla jsem, že jasně, ale trochu mě to
urazilo. Věděla jsem, že nejsem hubeňour, ale neuvědomovala jsem si, že
mám zadnici jako valach! Navíc jsem si říkala, že zepředu mám zase jiné
přednosti... A tak jsem se nafoukla. To bylo v březnu v roce 2001 a já
jsem měla 69 kilo! Na premiéru Kleopatry v únoru 2002 jsem zhubla na 54
kilo!"
Monika hubla postupně. ,Vždycky tak pět kilo a pak se mi váha zastavila
a až zase za určitou dobu jsem zase zhubla ještě víc. Podařilo se to
taky díky tomu, že jsem měla stres v mém soukromém životě, rozváděla
jsem se a měla jsem nervy. Tím pádem jsem už nevyvářela a taky jsem měla
hodně práce a málo volného času. Z konfekční velikosti 42 jsem se
dostala na dnešní 36. A to jsem dřív ráda nosila volné věci, abych se
mohla kdykoli pořádně najíst!"
Monika při hubnutí zkoušela i trenérku. ,Nejlepší ale je, když si člověk
vše zkoriguje sám. Já jsem nechtěla nikoho dalšího časově blokovat a
navíc s trenérem je potřeba chodit cvičit pravidelně, a na to jsem
neměla čas. Když jsem měla možnost, tak jsem chodila zhruba 4krát týdně
na spinning a běhat. Protože nejsem sportovní nadšenkyně a dost jsem se
při spinningu nadřela, tak už jsem pak neměla to srdce se najíst a celé
své úsilí zmařit." Monika také přišla na to, že přehnané omezování nikam
nevede. ,Moje trenérka mě naučila, že je dobré třeba 14 dní opravdu
dodržovat jídelníček a cvičit a pak to všechno porušit a pořádně se
najíst. Říkaly jsme tomu ,prasení' a držím se toho dodnes. Prospívá to i
psychické stránce. Když chci teď zhubnout, tak od pěti hodin nejím. Není
opravdu dobré jít spát s plným žaludkem. Také ale není dobré jít do
extrémů. Když jsem měla 51 kilo, bylo to už moc málo." Ideální váha je
pro Moniku tak 54 kilo, a když má víc, tak se začíná hlídat. ,Moje
problémová partie je zadek a boky. Teď jsem začala 3krát týdně chodit na
hodiny tance a to mě moc baví. Chtěla bych všem, kdo se snaží zhubnout,
vzkázat, že to jde a že to nemusí být ze dne na den."
Můj denní režim:
* Většinou nesnídám, když mám volno, tak si dám vajíčka a ovoce. Nebo
mandarinky a džus.
* Na oběd se snažím najíst víc.
* Na večeři méně. Navíc nemůžu odzpívat představení s plným břichem,
takže jím málo, někdy si dám i dortík.
* Ráda jím saláty a maso se zeleninou a samotný biftek.
* Taky mi pomáhá, že když vidím jídlo na talíři, představím si svůj
žaludek a pak to, kolik toho jídla do něj narvu, když je tak malej...
* Taky mi pomáhá dát si jenom polévku.
* Hodně se hlídám a vážím se. Abych věděla, kdy mám brzdit.
* Taky je dobré třeba celý jeden den nejíst, protože se člověku zcvrkne
žaludek a nesní toho potom tolik.
Vychytávky:
* nejez po páté hodině
* nikdy nejez večeři méně než tři hodiny před tím, než půjdeš do postele
* pij alespoň dva litry vody denně
* věnuj se dvacet minut denně cvičení
* při nedělním obědě s rodinou vynech brambory
* nikdy nechoď nakupovat do potravin, když jsi hladová
* važ se dvakrát týdně ve stejnou hodinu a ve stejném oblečení
* jako svačinu jez ovoce